31日 1月 2017

朝起きたら、パジャマから即パールイズミのヒートテックセンサーロングスリーブとウィンターソックスに着替えてしまいます。 もはやトレーニングに出かけない時も両アイテム普段着になりつつあります。 これって、今時でいう女子力ってやつが無い感じですかね・・・ いやいや、身体を冷やさないで暖めるのが本当の意味で女子力のアップですから！ホントに。...

25日 1月 2017

【POC】のサングラス DO Half Blade マトリックスの佐野選手が使用していて、かなり個性的なイメージでしたが(笑) 私はシックな物をしてみました。 軽くて視界が広く、ズレにくい。 ズレにくいってかなり重要で、私はレース中、苦しくてもサングラスによく手をやっていました。重要な場面でハンドルから手を離していたら、よくないよね〜...

22日 1月 2017

沖縄に長期滞在するようになって何年目か？ 沖縄で知り合った自転車友達と恩納村の美味しいレストランで食事したいね～ から結構急遽決まったお泊り食事会をしてきました。 行きたかったレストランでの夕食後には近くの恩納村シーサイドペントハウス（https://www.facebook.com/OkinawaSeasidePenthouse/ ）をお借りして、...

19日 1月 2017

お手頃なセルフケアグッズがあると、ついつい気になって手に取ってしまいます。 毎日マッサージをしてもらえればいいのですが、そうもいかずセルフケアをしています。 そして、人間少しでも楽してセルフケアをしたくて最近はちょっと電気の力も借りてます。笑 それがこのDOCTER AIRシリーズ...

11日 1月 2017

寝ること（睡眠）もトレーニングと言われるので、あえて睡眠トレーニングと言います。笑 その睡眠をより良くするためにこだわっていることがいくつかあります。 いくつか、じゃなくて、いくつも！かも・・・ 悲しいことに、年齢じゃない！とかモットーにしつつも、年齢ともに睡眠の質は下がります。...

09日 1月 2017

本日スマートコーチングのサイクルスクールに参加のお客様、スタッフの皆さま、寒い小雨が降る中お疲れ様でした！ そして、向ヶ丘自動車の担当者様いつもありがとうございます。 私はレディースクラスのコーチとして、午前はスクール、午後はトレーニングエンデューロとトレーニングクリテを担当しました。...

08日 1月 2017

計画していたウエイトトレーニングの1ターム終え、コンディショニングセンター品川でミーティング。ビルドアップ過程は楽しいな、苦痛もあるけど。 けど思ったように体重が増えない…もっと増えてもいいのだけど。MUSASHIをウエイトアップタイプに変えるかな〜？ 競技生活で常にウエイトトレーニングは取り入れてきて、(好きだから...