写真はパソコンを脱水する図
暑くなってきました、この時期になると必ず熱中症の注意が出てきます。
レースをしている人は案外レース中とその前後は気をつけていますが、
案外忘れがちなのがその日の夜〜！
トレーニングやレースで発汗した分は直後の補給だけでは間に合いません。
夜、翌朝まで油断せずに電解質の補給を！
寝てる間にも汗かいて、夜中に調子悪くなることあります。(経験談
そして悲しいことに、年齢が高いほど危険性は上がりますので。
これからの季節は特にお気を付け下さい。
MUSASHIのREPLENISHEが甘過ぎずおススメ！(宣伝、笑)
けど、良いと思うものしかおススメしません。
かといって、数珠がいいとかはおススメしません。